Jennifer S.
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Als endlich wieder Kurse starten durften, habe ich in der zweiten Hälfte meiner Schwangerschaft bei Carina den HappyBauch Kurs belegt. Es hat so gut getan sanfte Übungen unter professioneller Anleitung zu machen. Ganz speziell wurde auch auf Themen wie Beckenboden und Rückenschmerzen vorbeugen eingegangen. Ein positiver Nebeneffekt war, dass man direkt auch noch Frauen in der gleichen schönen Situation kennen gelernt hat. Bis zum Ende meiner Schwangerschaft war ich sehr fit und beweglich und hatten keine Wassereinlagerungen und so gut wie nie Rückenschmerzen.
Ca. 9 Wochen nach Geburt habe ich dann bei superMAMAfitness / ladyfitness Betzdorf den BauchBeutelPo Kurs belegt. Auch hier ging es wieder um Beckenbodenübungen, allgemeine Kräftigungsübungen und ein wenig wieder Ausdauer aufzubauen.
Besonders schön ist es auch für die Minis, die entweder auf der Matte liegen können oder in die Trage kommen.
Carina geht immer ganz toll auf jeden individuell ein.
Ich kann ihre Kurse nur empfehlen und freue mich schon, wenn der nächste wieder losgeht.